diy tisane anti fatigue

Recette d’infusion anti fatigue maison

L’hiver avec son lot de désagréments classiques (rhume, grippe, gastro…)  est la saison de la fatigue. Pourtant ce n’est pas une fatalité, on peut y remédier efficacement avec des produits naturels comme des cures de fruits riches en vitamine C et  une tisane anti fatigue.

Voici une recette DIY qui fonctionne bien, simple à réaliser soi-même.

CATÉGORIE
DIY Cuisine
TEMPS DE PRÉPARATION
5 minutes
COÛT
3,8 € les 100 g (3 x moins cher que dans le commerce)
diy tisane anti fatigue
diy tisane anti fatigue
diy tisane anti fatigue
diy tisane anti fatigue

MATÉRIEL

UNE BOITE A THÉ OU UN GRAND POT EN VERRE

INGRÉDIENTS

Thé
20 G DE THÉ VERT BIO (FEUILLES)
Thym
30 G DE THYM BIO (FEUILLES)
Romarin
20 G DE ROMARIN BIO (FEUILLES)
Cynorhodon
10 G DE CYNORHODON BIO
Cannelle
20 G DE CANNELLE BIO (BÂTONS)

RECETTE [ Pour 100 g de tisane anti fatigue ]

  • Tout d’abord, émietter les bâtons de cannelle

  • Ensuite, mélanger l’ensemble des ingrédients

  • Puis, chauffer 250 ml d’eau et laisser infuser 3 minutes une cuillère à soupe du mélange

  • Boire entre 2 et 4 tasses par jour (contient de la théine, à éviter en fin de journée)

  • Enfin, vous pouvez également ajouter une cuillère de miel, idéalement du miel de thym

LES + DE LA RECETTE

  • Le thé vert stimule le système immunitaire, prévient la grippe et le rhume

  • Le thym, antiseptique, expectorant et antiviral est ainsi particulièrement efficace contre les affections des voies respiratoires

  • Le romarin est antistress, anti fatigue et antibactérien

  • La cannelle est anti fatigue et dynamisante

  • Le cynorhodon est stimulant, fortifiant et anti asthénique

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